kada i koliko dugo treba meditirati

Pitanje: Kad je najbolje vreme da se meditira i koliko dugo treba da meditiram?
Šri Činmoj: Ima dva perioda u toku dana koja su najvažnija. Prvi je kad ustanete ujutro, pre nego što uđete u metež života. Potom, uveče, kad je sve mirno i tiho, desetak minuta pre nego što odete na spavanje možete da prizovete univerzalni mir da uđe u celo vaše biće.
Kad meditirate rano ujutru, to je kao da zarađujete duhovnu platu. Meditirate petnaest minuta ili pola sata i stavljate duhovno bogatstvo koje primate u svoje srce–džep. Zatim, ako tokom dana morate da razgovarate sa nekim kolegama koje se svađaju i prepiru i žive u svetu zbrke, možete da izvadite nešto od mira, ljubavi i svetlosti koje ste stekli rano ujutru i da im date. Kao što uzimate novac iz džepa, tako možete da iz svog srca–džepa uzmete duhovno bogatstvo i da ga ponudite. Na taj način možemo da upotrebimo naše duhovno bogatstvo da stvorimo mir u svetu.
Takođe je dobro ako možete da meditirate svakog sata u toku dana. To ne mora da bude tačno u sat. Jednostavno, svakog sata odvojite minut ili dva da biste mislili na Boga i pričali sa Bogom. Niko neće znati šta radite. Na spoljašnjem planu možete da pričate sa kolegama, ali u sebi ćete razgovarate sa Bogom. Možete samo da ponavljate Božije Ime. Možete da kažete „Bog” ili „Svevišnji” ili nešto drugo što vam se sviđa. Oni koji slede naš put upotrebljavaju izraz „Svevišnji”. Kada kažem „Svevišnji”, odmah osećam veću prisnu unutrašnju povezanost sa Bogom – isto onako kao što dete oseća veću bliskost kad svog oca zove „tata” umesto „oče”. Ali, možete da Ga zovete kako god hoćete kad se molite ili meditirate.

 

Izvor: Šri Činmoj odgovara, deo 4

 


besplatni kursevi meditacije

banner meditacija 225

Preko kontakt telefona, možete se obavestiti i prijaviti za besplatno pohađanje kursa meditacije. Obavestićemo Vas o vremenu i mestu održavanja najbližeg vašem mestu boravka.

buttons prijava

posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 24