koliko dugo da meditiramo

Pitanje: Ako se u toku meditacije osećamo ugodno i stvarno inspirisano, možemo li produžiti trajanje meditacije?
Šri Činmoj: Na neko vreme samo ostani u meditativnom raspoloženju i čitaj duhovna dela ili pevaj posvećene pesme. Ako si meditirao jedan sat, onda nakon dva ili tri meseca možeš da produžiš to vreme, ali nemoj da ga produžuješ naglo. Čak i ako si insipirisan, molim te da produžuješ svoje vreme meditacije postepeno. U suprotnom, ako danas budeš meditirao dobro, pa nakon toga meditiraš još jedan sat, na suptilan način javiće se ponos. Ponos je tvoj najgori neprijatelj. Bićeš prepun ponosa pa ti celog tog dana i sutradan ponos uopšte neće dozvoliti da meditiraš. Mislićeš da si dobio sve od svoje meditacije, pa dve nedelje uopšte nećeš ni ustati ujutru. Meditacija je kao kad jedeš. Bez obzira koliko si danas jeo, sutra ćeš opet morati da jedeš da bi imao energije. Znači, nemoj se prejesti. Molim te da ideš polako. Ako moraš, produžavaj svoje vreme samo za po dva ili tri minuta. Potom, nakon otprilike mesec dana, možeš da produžiš ukupno vreme meditacije za deset ili petnaest minuta.
 


besplatni kursevi meditacije

banner meditacija 225

Preko kontakt telefona, možete se obavestiti i prijaviti za besplatno pohađanje kursa meditacije. Obavestićemo Vas o vremenu i mestu održavanja najbližeg vašem mestu boravka.

buttons prijava

posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 24