Postanite duša. Da biste pročistili svoj um, najbolje je da svakog dana tokom meditacije na nekoliko minuta osetite da nemate um. Recite sebi: “Ja nemam um, ja nemam um. Ono što imam je srce”. Potom, posle određenog vremena, osetite: “Ja nemam srce. Ono što imam je duša”. Kad kažete: “Ja imam dušu”, bićete preplavljeni čistotom. A opet, morate da idete dublje i dalje rekavši ne samo: “Ja imam dušu”, već takođe i “Ja jesam duša”. Tad zamislite najlepše dete koje ste ikad videli i osetite da je vaša duša beskrajno lepša od tog deteta.

Iz knjige: „Meditacija“, Šri Činmoj