Da zavolite sebe: vežba vizualizacije

Created

Ako osećate da ne znate kako da volite sebe, samo zamislite da ste ušli u vrt s mnoštvom cveća. Odaberite jedan cvet koji vam se sviđa i približite mu se. Uživajte u njegovoj lepoti i osetite njegov miris. Potom kažite sebi nekoliko puta: „Kako bih želeo da budem čist i lep kao ovaj cvet”. Posle pet minuta, probajte da zamislite da je beskrajno obilje lepote cveta ušlo u vas. Zatim, postepeno, probajte da osetite da su svi dobri kvaliteti koje vidite u cvetu – njegova lepota, čistota, miris i drugi – ušli u vas i da su u vama.

Sada se prisetite koliko ste voleli taj cvet i koliko radosti vam je doneo. Isprva, cvet je imao zasebno postojanje. Ali malo-pomalo, vi ste uneli njegovu lepotu i stvarnost u vaše telo i vaše srce. Zatim probajte da osetite da nemate ni telo, ni um, da ništa nemate. Samo mislite o sebi da ste taj predivni cvet. Pošto ste postali prelep cvet, sigurno ćete ceniti i voleti sebe kao što ste voleli cvet.

Iz knjige Šri Činmoja, „Dragulji sreće“