Duhovno srce možete da dosegnete pomoću koncentracije i meditacije. Ako želite da to uradite, treba da se svaki dan nekoliko minuta koncentrišete samo na srce. Treba da osetite da nemate glavu, da nemate noge, da nemate ruke; imate samo srce. Kad boravite u umu, život vam izgleda kao parče suvog drveta. Ali, kad boravite u srcu, život se može pretvoriti u more čiste ljubavi i blaženstva.

Ako svoju svest možete da održite u srcu, postepeno ćete početi da doživljavate spontano osećanje jedinstva. Kad obradite duhovno tlo srca, videćete da na njemu raste spontana ljubav prema Bogu i spontano jedinstvo sa Božjom tvorevinom.

(Iz knjige Šri Činmoja „Krila radosti“)

Možda vas interesuje i
Meditacija na srčanu čakru: Srce-ruža