Kad ispravno meditiramo, sigurno ćemo osetiti duševni mir. Isto tako ćemo sigurno osetiti da imamo veoma veliko srce, u koje može da stane ceo svet. Osetićemo spontanu radost. Ponekad možda nećemo znati odakle ta radost dolazi, ali ona zapravo dolazi iz naše sopstvene meditacije. Duboko u nama vladaju večita tišina, mir i ravnoteža. Kad smo apsolutno smireni i tihi, vidimo da nam unutrašnji život nudi svoju sopstvenu energiju. Naš ljudski um možda neće razumeti tu energiju, jer ona ne potiče iz uma. Ali, naše srce dobija energiju od duše. Tokom duboke meditacije deluje jedino srce. Aktivnost uma je potpuno utišana. Srce se poistovećuje sa mirom, a unutar tog mira mi gajimo unutrašnju istinu i rastemo u unutrašnju svetlost.

Ja meditiram
Da bih mogao da prožmem
Celo svoje biće
Svemoćnom snagom mira.

Iz knjige Šri Činmoja „Krila radosti“