|
 Početak
Prije početka meditacije korisno je ako se možete istuširati ili okupati. Čistoća tijela je apsolutno neophodna za pročiščenje svijesti. Ako niste u mogućnosti da se istuširate prije meditacije, morali biste barem oprati lice
 detaljnije
 Vježba meditacije „Morsko dno“
Sličnu vježbu možete napraviti sa dnom mora. Znači, spuštate se prema dnu mora, koje je u vašem duhovnom srcu i kako ste mu bliži osjećate sve veći mir i tišinu.
detaljnije
 Mantra "OM"
Temeljna mantra, majka svih mantri, je OM. To je najmoćnija mantra. OM je zvuk-sjeme svemira, jer je tim zvukom Bog pokrenuo prvu vibraciju svog stvaranja. Samo je OM oduvjek postojao, postoji i zauvijek će postojati. OM nema rođenja, za OM nema smrti. To je jedinstven, nedjeljiv zvuk, jednostavno to je ime Svevišnjeg.
detaljnije
 Vježba vizualizacije „Vrt u našem srcu“
Pustite duhovnu glazbu, sjednite u položaj za meditaciju koji vam najviše odgovara. Za vrijeme slušanja pokušajte imati čvrsto unutarnje uvjerenje da vaš dah za vrijeme udisaja smjesta ulazi ravno u vašu dušu, koja se nalazi u vašem duhovnom srcu.
detaljnije
 Vježba kontemplacije „Igra skrivača“
Sada pokušajte zamisliti da se vaše vlastito postojanje i biće vašeg voljenog nalaze na vrhu planine u Himalajama ili na samome dnu Tihog oceana, što god vam je jednostavnije. Jednom kad to osjetite, nasmijte se u sebi.
detaljnije
 Sport i meditacija
Sport je jako važan u našem životu. Ako je tijelo u dobrom stanju možemo dobro obavljati sve naše svakodnevne aktivnosti. Zato je važno svaki dan trčati ili raditi neke fizičke vježbe tako da postanemo snažni, zdravi i dinamični. Ako smo u dobroj fizičkoj kondiciji, biti ćemo u stanju spriječiti bolesti i drugim nepoželjenim gostima da uđu u nas.se u sebi.
detaljnije
|
|
|
|
 MEDITACIJA
 Jedino pomoću meditacije možemo dobiti trajni mir, božanski mir. Ako ujutru meditiramo iz dubine duše i primimo mir makar samo tokom jednog minuta, taj jedan minut mira prožeti će čitav naš dan. Duhovna bi osoba trebala biti posve obična, zdrava osoba. Duhovna osoba mora u svojim svakodnevnim djelatnostima biti praktična na božanski način. Duhovnost ne poriče i ne isključuje vanjski život. Vanjski bi život morao biti očitovanje božanskog života u nama. - Sri Chinmoy
|
GLAZBA I MEDITACIJA
Glazba je unutarnji ili univerzalni Božji jezik. Bez obzira što ne znamo jezik neke zemlje, ako slušamo glazbu iz te zemlje, srce te glazbe ulazi u naše srce i obrnuto. U tim trenutcima nije potrebna nikakva vanjska komunikacija, unutarnja je komunikacija srca dostatna. detaljnije
BESPLATNI TECAJ MEDITACIJE
 Redovito organiziramo predavanja i besplatne tečajeve o meditaciji. Besplatni tečajevi obično traju mjesec dana, a održavaju se jedan ili dva puta tjedno u centru za meditaciju. Na tečajevima se uče tehnike meditacije pod vodstvom predavača. detaljnije
PITANJA I ODGOVORI
|
|